Tag-Beschreibung maris-the-chojo

Danke, sehr hilfreich Frage mich, warum es nicht in anderen short cut Handbücher @EliahKagan Das ist genau das, was meine code-snippet funktioniert... @Joe ich bin überhaupt nicht klar, was Sie streiten mit mir, aber wenn Sie verschieben möchten, um ein Gespräch im chat, mir helfen zu verstehen, lassen Sie es mich bitte wissen. Das ergibt keinen Sinn für mich. Langsam Kochen ist selten über interne Temperatur - ich glaube, sogar große Fleischstücke im wesentlichen die gleiche Temperatur erreichen, wie die umgebende Flüssigkeit, bevor Sie fertig sind. Es geht um, naja, langsam Kochen: für Fleisch, langsam Abbau des Bindegewebes; für die Bohnen langsam Kochen, bis Sie weich... Welche version von Lubuntu sind Sie? Funktioniert das Herunterfahren aus dem power-Menü in der oberen rechten Ecke des Bildschirms auch nicht funktionieren? gebaut in den Grenzen, die nicht erklären, warum es funktioniert immer noch in meinem browser. WebSockets erfordern würde eine Menge verpasst (ich verwende visual studio 2008).

Dies hängt eindeutig davon ab, welche Definitionen Sie sich beziehen, da es verschiedene Arten interpretieren Sie diese Bedingungen.

Ich bitte wie Jack Daniels definiert diese Begriffe in seiner "Running Formula" (mit sprechen über interval und repetition-pace, siehe wikipedia):

Intervalle sind gedacht, um stress der VO2max und erhöhen die maximale Sauerstoff-Aufnahme-Kapazität. Im Allgemeinen, Intervall-workouts haben eine kurze Erholungsphase, so dass der Impuls aufgebaut wird, über die gesamte Trainingseinheit.

Wiederholungen sind gedacht, um die Geschwindigkeit zu erhöhen und die Wirtschaft läuft, meist über 200m bis 400m mit voller recovery-Intervallen dazwischen.

Sie können diese Begriffe verwenden, ohne sich auf spezielle Gangarten. Ich 'Wiederholungen', für längere Strecken als auch mit der wichtigste Punkt für die vollständige Erholung zwischen den Intervallen. Zum Beispiel, für 3x3000m Wiederholungen spielt es keine Rolle wie viel Zeit der Wiederherstellung, die Sie verwenden, zwischendurch, solange, Sie sind vollständig erholt, starten den nächsten Versuch. Für eine 3x3000m Intervall-Training ist es wichtig, geben Sie die recovery-Zeit (z.B. 800m).